আমার আজকের পুষ্টিবিদের টিপস ,,,,
খাবার খাওয়ার সময় মোবাইল নয়, নিজের দিকে মন দিন!
📱 খেতে বসে কি আপনিও মোবাইল দেখতে দেখতে খাবার খান?
খাওয়ার সময় টিভি বা মোবাইলে মনোযোগ থাকলে অনেক সময় কতটা খাচ্ছেন, তা খেয়াল করা কঠিন হয়ে যায়।
✅ খাবার খাওয়ার সময় মোবাইল দূরে রাখুন। ✅ ধীরে ধীরে খাবার চিবিয়ে খান। ✅ খাবারের স্বাদ ও গন্ধ উপভোগ করুন। ✅ পেট ভরেছে কি না, শরীরের সেই সংকেত বুঝতে চেষ্টা করুন।
💚 মনে রাখবেন, মন দিয়ে খাওয়ার অভ্যাস আপনার খাদ্যাভ্যাসকে আরও সচেতন ও সুন্দর করে তুলতে পারে।
আপনার জীবনযাত্রা ও শারীরিক চাহিদা অনুযায়ী সঠিক ডায়েট প্ল্যানের জন্য যোগাযোগ করুন।
👩⚕️ পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে
U & URS NUTRITIONIST
🩺 পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে-এর সাথে যোগাযোগ
আপনার সুবিধা অনুযায়ী Online অথবা Offline Consultation বুক করতে পারেন।
📱 Online Consultation Booking:
8637522628
🏥 Offline Chamber Details:
🔹 মঙ্গলবার | সকাল ১০টা থেকে
Healing Touch Diagnostics, বারাসাত
📞 Booking: 07439337370
🔹 বৃহস্পতিবার ও শনিবার
Sunflower Nursing Home, North Kolkata
📞 Booking: 07439337370
🔹 শুক্রবার
Habra Guru Kripa Pathology, হাবড়া
📞 Booking: 9732333888
🔹 রবিবার | দমদম
Meditrust Clinic, Nagerbazar
📞 Booking: 07439337370
🌿 আপনার স্বাস্থ্য ও প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যক্তিগত Nutrition Guidance-এর জন্য আজই Consultation বুক করুন।
পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে
Consultant Dietitian & Nutritionist
U&URS NUTRITIONIST
#MindfulEating #পুষ্টিবিদেরপরামর্শ #HealthyLifestyle
