আমার আজকের পুষ্টিবিদের টিপস,,,,,
প্রতিদিনের খাবারে রঙের বৈচিত্র্য রাখুন
একই ধরনের খাবার প্রতিদিন খাওয়ার বদলে বিভিন্ন রঙের শাকসবজি ও ফল খাদ্যতালিকায় রাখার চেষ্টা করুন। বিভিন্ন উদ্ভিদজাত খাবারে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন, মিনারেল ও অন্যান্য উপকারী যৌগ থাকে।
🥕 কমলা/হলুদ রঙের সবজি
🥬 সবুজ শাকসবজি
🍅 লাল রঙের সবজি
🫐 নীল/বেগুনি রঙের ফল ও সবজি
👉 সপ্তাহজুড়ে খাবারে বৈচিত্র্য রাখুন। শুধু একটি “সুপারফুড”-এর ওপর নির্ভর না করে ব্যালান্সড ও বৈচিত্র্যময় খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলুন।
💚 ভালো পুষ্টি মানে দামি খাবার নয়—সঠিক বৈচিত্র্য ও ভারসাম্য।
👩⚕️ পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে
U & URS NUTRITIONIST
🩺 পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে-এর সাথে যোগাযোগ
আপনার সুবিধা অনুযায়ী Online অথবা Offline Consultation বুক করতে পারেন।
📱 Online Consultation Booking:
8637522628
🏥 Offline Chamber Details:
🔹 মঙ্গলবার | সকাল ১০টা থেকে
Healing Touch Diagnostics, বারাসাত
📞 Booking: 07439337370
🔹 বৃহস্পতিবার ও শনিবার
Sunflower Nursing Home, North Kolkata
📞 Booking: 07439337370
🔹 শুক্রবার
Habra Guru Kripa Pathology, হাবড়া
📞 Booking: 9732333888
🔹 রবিবার | দমদম
Meditrust Clinic, Nagerbazar
📞 Booking: 07439337370
🌿 আপনার স্বাস্থ্য ও প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যক্তিগত Nutrition Guidance-এর জন্য আজই Consultation বুক করুন।
পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে
Consultant Dietitian & Nutritionist
U&URS NUTRITIONIST
#NutritionTips #BalancedDiet #পুষ্টিবিদেরপরামর্শ
