HOME Delhi Haryana Uttar Pradesh Bihar Chhattisgarh Madhya Pradesh Rajasthan Jharkhand Himachal Pradesh Uttarakhand Punjab Andhra Pradesh Telangana Tamil Nadu Karnataka Maharashtra Assam West Bengal Tripura Gujarat Odisha Kerala

पुलिस

कांग्रेस

दिल्ली

T&C Privacy Policy Contact Us Zila Samachar IPR

uandurnutritionis

🔶“কখন আমার ঘুম আসবে?”—এই ভাবনাটাই কি আপনার ঘুমকে দূরে সরিয়ে দিচ্ছে? ঘুমকে জোর করে আনা যায় না। বরং অতিরিক্ত চিন্তা ও দুশ্চিন্তা ঘুমের স্বাভাবিক প্রক্রিয়াকে আরও ব্যাহত করতে পারে। 🧠 ঘুমের সঙ্গে জড়িত গুরুত্বপূর্ণ হরমোন Melatonin। 🥜 কিছু পুষ্টিকর খাবার ঘুমের জন্য সহায়ক হতে পারে। 🧘‍♀️ আর নিয়মিত Meditation ও Relaxation মনকে শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে। তাই ঘুমানোর আগে নিজেকে প্রশ্ন করুন— “ঘুম আসবে তো?” নয়, “আমি কি আমার শরীর ও মনকে ঘুমের জন্য প্রস্তুত করেছি?” ❤️ #SleepHealth #Melatonin #BetterSleep #SleepHygiene #Meditation #HealthyLifestyle #Nutrition

Kolkata, Kolkata | Oct 5, 2026

#sleephealth #melatonin #bettersleep #sleephygiene #meditation #healthylifestyle #nutrition

MORE NEWS

দুর্গাপুজো মানেই আনন্দ, আড্ডা, ভোগ, মিষ্টি আর নানা রকমের মুখরোচক খাবার। ❤️
কিন্তু একটু সচেতন থাকলেই পুজোর আনন্দ উপভোগ করেও নিজের স্বাস্থ্য ও ওজনের দিকে নজর রাখা সম্ভব।
এই ভিডিওতে থাকছে—
✨ পুজোর আগে কীভাবে খাবারের রুটিন ঠিক করবেন
✨ পুজোর দিনে ভোগ ও মিষ্টি কীভাবে পরিমাণে খাবেন
✨ বাইরে খাওয়ার সময় কী কী বিষয়ে সতর্ক থাকবেন
✨ পুজোর পর কীভাবে আবার নিজের রুটিনে ফিরে আসবেন
পুজোয় ডায়েট মানে না খেয়ে থাকা নয়—সঠিকভাবে খাওয়াটাই আসল। 🌿
শুভ শারদীয়া! ❤️
👩‍⚕️ পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে
Clinical Nutritionist & Diabetes Educator
U & URS NUTRITIONIST

#DurgaPuja #DurgaPujaDiet #PujaDietTips #PujaSpecial #HealthyPuja #BengaliFood #HealthyEating #DietTips #WeightManagement #NutritionistChandrimaDey #UAndURSNutritionist #HealthyLifestyle #Puja2026

দুর্গাপুজো মানেই আনন্দ, আড্ডা, ভোগ, মিষ্টি আর নানা রকমের মুখরোচক খাবার। ❤️ কিন্তু একটু সচেতন থাকলেই পুজোর আনন্দ উপভোগ করেও নিজের স্বাস্থ্য ও ওজনের দিকে নজর রাখা সম্ভব। এই ভিডিওতে থাকছে— ✨ পুজোর আগে কীভাবে খাবারের রুটিন ঠিক করবেন ✨ পুজোর দিনে ভোগ ও মিষ্টি কীভাবে পরিমাণে খাবেন ✨ বাইরে খাওয়ার সময় কী কী বিষয়ে সতর্ক থাকবেন ✨ পুজোর পর কীভাবে আবার নিজের রুটিনে ফিরে আসবেন পুজোয় ডায়েট মানে না খেয়ে থাকা নয়—সঠিকভাবে খাওয়াটাই আসল। 🌿 শুভ শারদীয়া! ❤️ 👩‍⚕️ পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে Clinical Nutritionist & Diabetes Educator U & URS NUTRITIONIST #DurgaPuja #DurgaPujaDiet #PujaDietTips #PujaSpecial #HealthyPuja #BengaliFood #HealthyEating #DietTips #WeightManagement #NutritionistChandrimaDey #UAndURSNutritionist #HealthyLifestyle #Puja2026

Kolkata, Kolkata | Oct 5, 2026

৫০ দিনের Weight Gain Journey 💚
এই রোগীর অভিজ্ঞতায় ৫০ দিনে ৩ কেজি ওজন বৃদ্ধি, পাশাপাশি এনার্জি ফিরে আসা এবং মানসিকভাবে আগের চেয়ে ভালো অনুভব করার কথা উঠে এসেছে। ✨
সঠিক পুষ্টি, নিয়মিত খাবার, পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা—ওজন বাড়ানোর পাশাপাশি সামগ্রিক সুস্থতার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।
🎥 এটি রোগীর নিজের অভিজ্ঞতা ও ব্যক্তিগত Feedback।
প্রত্যেকের শরীর ও ফলাফল আলাদা হতে পারে।
আপনারও যদি স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন বাড়ানোর প্রয়োজন হয়, সঠিক Nutrition Guidance-এর জন্য যোগাযোগ করুন। 🌿
📞 Consultation: 8637522628
👩‍⚕️ পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে
U&URS NUTRITIONIST
#PatientFeedback #WeightGainJourney #HealthyWeightGain #3KgWeightGain #50DaysJourney #NutritionJourney #WeightGain #HealthyLifestyle #Nutritionist #Dietitian #MentalWellness #EnergyBoost #UURSNutritionist #পুষ্টিবিদচন্দ্রিমাদে #স্বাস্থ্যকরওজনবৃদ্ধি

৫০ দিনের Weight Gain Journey 💚 এই রোগীর অভিজ্ঞতায় ৫০ দিনে ৩ কেজি ওজন বৃদ্ধি, পাশাপাশি এনার্জি ফিরে আসা এবং মানসিকভাবে আগের চেয়ে ভালো অনুভব করার কথা উঠে এসেছে। ✨ সঠিক পুষ্টি, নিয়মিত খাবার, পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা—ওজন বাড়ানোর পাশাপাশি সামগ্রিক সুস্থতার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। 🎥 এটি রোগীর নিজের অভিজ্ঞতা ও ব্যক্তিগত Feedback। প্রত্যেকের শরীর ও ফলাফল আলাদা হতে পারে। আপনারও যদি স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন বাড়ানোর প্রয়োজন হয়, সঠিক Nutrition Guidance-এর জন্য যোগাযোগ করুন। 🌿 📞 Consultation: 8637522628 👩‍⚕️ পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U&URS NUTRITIONIST #PatientFeedback #WeightGainJourney #HealthyWeightGain #3KgWeightGain #50DaysJourney #NutritionJourney #WeightGain #HealthyLifestyle #Nutritionist #Dietitian #MentalWellness #EnergyBoost #UURSNutritionist #পুষ্টিবিদচন্দ্রিমাদে #স্বাস্থ্যকরওজনবৃদ্ধি

Kolkata, Kolkata | Oct 5, 2026

রাত গভীর হলেই কি হাজারদুয়ারি প্রাসাদের নির্জন করিডরে শোনা যায় অদৃশ্য কারও পায়ের শব্দ? সত্যিই কি সেখানে দেখা যায় ব্রিটিশ সাহেবের ছায়ামূর্তি? আর হাজার দরজার এই প্রাসাদের নীচে কি রয়েছে কোনও গোপন সুড়ঙ্গ?

মুর্শিদাবাদের ঐতিহাসিক হাজারদুয়ারি প্রাসাদকে ঘিরে রয়েছে এমনই নানা ভৌতিক কাহিনি, রহস্য ও লোককথা। খোলা-বন্ধ হওয়া দরজা, অদ্ভুত শব্দ, রহস্যময় ছায়া—কোনটা সত্যি আর কোনটা শুধুই মানুষের কল্পনা?

এই ভিডিওতে জানুন হাজারদুয়ারির সেইসব রহস্যময় গল্প, যার উত্তর আজও পুরোপুরি মেলেনি।

⚠️ এই ভিডিওতে উল্লেখিত ভৌতিক ঘটনাগুলি মূলত প্রচলিত লোককথা ও জনশ্রুতি; এগুলির বৈজ্ঞানিক বা ঐতিহাসিক প্রমাণ নেই।

ভিডিওটি ভালো লাগলে Like, Share এবং Subscribe করুন ClickNbit।

#হাজারদুয়ারি #Hazarduari #Murshidabad #মুর্শিদাবাদ #ভৌতিককাহিনি #ভূতেরগল্প #GhostStory #HauntedPlace #HauntedPalace #Mystery #BengalMystery #BengalHistory #MurshidabadMystery #IndianGhostStories #ClickNbit

রাত গভীর হলেই কি হাজারদুয়ারি প্রাসাদের নির্জন করিডরে শোনা যায় অদৃশ্য কারও পায়ের শব্দ? সত্যিই কি সেখানে দেখা যায় ব্রিটিশ সাহেবের ছায়ামূর্তি? আর হাজার দরজার এই প্রাসাদের নীচে কি রয়েছে কোনও গোপন সুড়ঙ্গ? মুর্শিদাবাদের ঐতিহাসিক হাজারদুয়ারি প্রাসাদকে ঘিরে রয়েছে এমনই নানা ভৌতিক কাহিনি, রহস্য ও লোককথা। খোলা-বন্ধ হওয়া দরজা, অদ্ভুত শব্দ, রহস্যময় ছায়া—কোনটা সত্যি আর কোনটা শুধুই মানুষের কল্পনা? এই ভিডিওতে জানুন হাজারদুয়ারির সেইসব রহস্যময় গল্প, যার উত্তর আজও পুরোপুরি মেলেনি। ⚠️ এই ভিডিওতে উল্লেখিত ভৌতিক ঘটনাগুলি মূলত প্রচলিত লোককথা ও জনশ্রুতি; এগুলির বৈজ্ঞানিক বা ঐতিহাসিক প্রমাণ নেই। ভিডিওটি ভালো লাগলে Like, Share এবং Subscribe করুন ClickNbit। #হাজারদুয়ারি #Hazarduari #Murshidabad #মুর্শিদাবাদ #ভৌতিককাহিনি #ভূতেরগল্প #GhostStory #HauntedPlace #HauntedPalace #Mystery #BengalMystery #BengalHistory #MurshidabadMystery #IndianGhostStories #ClickNbit

Kolkata, Kolkata | Oct 5, 2026

এইরকম ভাবে আলুরদম তোমারা কোনদিন ও খাওনি ।।।

এইরকম ভাবে আলুরদম তোমারা কোনদিন ও খাওনি ।।।

Kolkata, Kolkata | Oct 5, 2026

আমার কাছে অমৃতের কম কিছু না , পরম শান্তি পাই ।।

আমার কাছে অমৃতের কম কিছু না , পরম শান্তি পাই ।।

Kolkata, Kolkata | Oct 5, 2026

বিজেপিতে যোগ দিয়ে কী জানালেন কোয়েল মল্লিক?

বিজেপিতে যোগ দিয়ে কী জানালেন কোয়েল মল্লিক?

Kolkata, Kolkata | Oct 5, 2026

সাংসদ শমিক ভট্টাচার্য এবং মুখ্যমন্ত্রী শুভেন্দু অধিকারী কে পাশে বসিয়ে বিজেপির রাজ্যসভার প্রার্থী হিসেবে মনোনয়ন জমা দিলেন কোয়েল মল্লিক।

সাংসদ শমিক ভট্টাচার্য এবং মুখ্যমন্ত্রী শুভেন্দু অধিকারী কে পাশে বসিয়ে বিজেপির রাজ্যসভার প্রার্থী হিসেবে মনোনয়ন জমা দিলেন কোয়েল মল্লিক।

Kolkata, Kolkata | Oct 5, 2026

News video thumbnail

Kolkata, Kolkata | Oct 5, 2026