Public App Logo
Jansamasya
News
पुलिस
Bjp
National
Police
Bihar
India
कांग्रेस
बीजेपी
Gujarat
मुख्यमंत्री
Congress
Modi
Delhi
Viral
मारपीट
Crime
Dm
Up
अमित_शाह
Bollywood
Breakingnews
Narendramodi
Madhya_pradesh
उत्तरप्रदेश
Pmmodi
Rahulgandhi
यूपी
कानपुर

⭐মেষ রাশি (Aries)শুভ দিক: কর্মক্ষেত্রে আজ আপনার শক্তি ও উদ্যম তুঙ্গে থাকবে। আটকে থাকা পুরনো কাজ শেষ করার জন্য দিনটি উপযুক্ত। বন্ধুর সাহায্যে পুরনো সমস্যা মিটে যেতে পারে।সাবধানতা: তাড়াহুড়ো করে কোনো সিদ্ধান্ত নেবেন না। আর্থিক দিক থেকে একটু বুঝেশুনে খরচ করুন।শুভ সংখ্যা: ১১, শুভ রঙ: লাল ⭐বৃষ রাশি (Taurus)শুভ দিক: আজ আপনার মানসিক শান্তি বজায় থাকবে এবং পরিচিত পরিবেশ আপনাকে স্বস্তি দেবে। কোনো শুভাকাঙ্ক্ষীর সাথে দীর্ঘক্ষণ সময় কাটাতে পারেন।সাবধানতা: আজ কাজের গতি কিছুটা ধীর হতে পারে, তাই অতিরিক্ত আলস্য এড়িয়ে চলুন।শুভ সংখ্যা: ৮, শুভ রঙ: জলপাই সবুজ ⭐মিথুন রাশি (Gemini)শুভ দিক: কোনো বিশেষ আলোচনা বা যোগাযোগের মাধ্যমে মানসিক স্পষ্টতা ফিরে পাবেন। নতুন কোনো দৃষ্টিভঙ্গি আপনার কাজের সাহায্য করবে।সাবধানতা: প্রেমের ক্ষেত্রে সামান্য ভুল বোঝাবুঝি বা মনঃকষ্ট বাড়তে পারে। আজ অতিরিক্ত আয়ের লোভে পড়ে কোনো ঝুঁকি নেবেন না।শুভ সংখ্যা: ১৭, শুভ রঙ: আকাশী নীল ⭐কর্কট রাশি (Cancer)শুভ দিক: পরিবারের সাথে সময় কাটানোর জন্য দিনটি ভালো। আজ আপনি মানসিকভাবে বেশ সংবেদনশীল থাকবেন। কোনো প্রিয় মানুষের সাথে অনুভূতি ভাগ করে নিলে হালকা বোধ করবেন।সাবধানতা: নিজের আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করুন, অতিরিক্ত ভাবপ্রবণ হয়ে ভুল সিদ্ধান্ত নেবেন না।শুভ সংখ্যা: ৪, শুভ রঙ: মুক্তো সাদা ⭐সিংহ রাশি (Leo)শুভ দিক: কর্মক্ষেত্রে বা সামাজিক জীবনে আজ আপনি বিশেষ মনোযোগ বা প্রশংসা পেতে পারেন। আত্মবিশ্বাস বাড়বে।সাবধানতা: অহংকার যেন আপনার আচরণে প্রকাশ না পায়। অন্যের প্রশংসার ওপর অতিরিক্ত নির্ভরশীল হবেন না।শুভ সংখ্যা: ২১, শুভ রঙ: অ্যাম্বার বা চুনী ⭐কন্যা রাশি (Virgo)শুভ দিক: আজকের দিনটি আপনার পরিকল্পনা গুছিয়ে নেওয়ার জন্য দারুণ। ছোটখাটো জমে থাকা কাজগুলো সহজে শেষ করতে পারবেন।সাবধানতা: কাজের অতিরিক্ত চাপে যেন নিজের বিশ্রামের সময় নষ্ট না হয় সেদিকে খেয়াল রাখুন।শুভ সংখ্যা: ১০, শুভ রঙ: গাঢ় সবুজ ⭐তুলা রাশি (Libra)শুভ দিক: আজ আপনার রাশিতে চন্দ্র ও শুক্রের যোগের ফলে মনের মাধুর্য ও সৃজনশীলতা বৃদ্ধি পাবে। বন্ধুবান্ধব ও প্রিয়জনদের সাথে সম্পর্কের উন্নতি ঘটবে।সাবধানতা: আজ খরচের পরিমাণ কিছুটা বেশি হতে পারে। কোনো ধরনের ব্যবসায়িক চুক্তি বা লেনদেনে গাফিলতি করবেন না।শুভ সংখ্যা: ১৫, শুভ রঙ: হালকা গোলাপী ⭐বৃশ্চিক রাশি (Scorpio)শুভ দিক: দীর্ঘদিনের কোনো অমীমাংসিত বিষয়ে আজ স্পষ্টতা পাবেন। নিজের অন্তর্দৃষ্টি বা ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়ের ওপর ভরসা রাখলে লাভবান হবেন।সাবধানতা: যেকোনো পরিস্থিতিতে হুট করে কোনো সিদ্ধান্তে পৌঁছানো থেকে বিরত থাকুন।শুভ সংখ্যা: ৩, শুভ রঙ: প্লাম বা বেগুনী ⭐ধনু রাশি (Sagittarius)শুভ দিক: আজকের দিনে মানসিক শান্তি বজায় রাখার জন্য পরিবার এবং ভালোবাসার মানুষের সাথে সময় কাটান। নতুন কোনো জায়গায় ঘুরতে যাওয়ার পরিকল্পনা হতে পারে।সাবধানতা: অতিরিক্ত দৌড়ঝাঁপ করতে গিয়ে নিজের বিশ্রামের কথা ভুলে যাবেন না। কোনো রকম অসদুপায় অবলম্বন করা থেকে দূরে থাকুন।শুভ সংখ্যা: ১৯, শুভ রঙ: কমলা ⭐মকর রাশি (Capricorn)শুভ দিক: ভাগ্য আজ আপনার সহায় থাকবে, যার ফলে কম পরিশ্রমেও ভালো সাফল্য পেতে পারেন। মানসিক শান্তির খোঁজে কোনো ধর্মীয় বা আধ্যাত্মিক স্থানে যেতে পারেন। ছাত্রছাত্রীদের জন্য দিনটি শুভ।সাবধানতা: কর্মক্ষেত্রে নতুন কোনো দায়িত্ব এলে তা এড়িয়ে না গিয়ে নিষ্ঠার সাথে পালন করুন।শুভ সংখ্যা: ২৫, শুভ রঙ: মেজেন্টা ⭐কুম্ভ রাশি (Aquarius)শুভ দিক: আজ কোনো আইনি বা বিতর্কিত বিষয়ে ইতিবাচক খবর পেতে পারেন। শত্রুপক্ষ আজ আপনার সামনে দুর্বল থাকবে।সাবধানতা: শারীরিক দিক থেকে আজ কিছুটা ক্লান্ত বা দুর্বল বোধ করতে পারেন। পুরনো কোনো ঋণ আপনার মানসিক উদ্বেগের কারণ হতে পারে। আজ দ্রুত গাড়ি চালানো বা ঝুঁকিপূর্ণ কাজ এড়িয়ে চলুন।শুভ সংখ্যা: ৭, শুভ রঙ: নীল ⭐মীন রাশি (Pisces)শুভ দিক: আজ দিনটি আপনার জন্য বেশ আনন্দদায়ক ও শান্তিপূর্ণ থাকবে। জীবনসঙ্গীর সাথে মধুর সময় কাটবে এবং দাম্পত্য সম্পর্ক আরও মজবুত হবে। ব্যবসায় লাভ ও আর্থিক স্থিতিশীলতা বজায় থাকবে।সাবধানতা: নিজের লক্ষ্যের ওপর ফোকাস রাখুন এবং ঘরের কাজে সময় দেওয়ার পাশাপাশি পেশাগত দায়িত্বেও অবহেলা করবেন না।শুভ সংখ্যা: ৯, শুভ রঙ: হলুদ

Kolkata, Kolkata | Aug 15, 2026

MORE NEWS

👍কাস্টমাইজ ডায়েট যদি সঠিকভাবে ফলো করতে পারেন খুব স্বাভাবিকভাবে এরকমই রেজাল্ট পাওয়া যায়। ডায়েটের সঠিক পদ্ধতি সেটাই যেখানে আপনার ব্লাড রিপোর্ট সবকিছু নরমাল থাকবে তার পাশাপাশি আপনার সাসটেইনেবল ভাবে ওজন কমবে অথবা ওজন বৃদ্ধি পাবে। 
🔶আমি ক্লিনিক্যাল ডায়েটিশিয়ান চন্দ্রিমা আমি সর্বদা চেষ্টা করি ইনডিভিজুয়ালি পেশেন্ট এর সময় দিয়ে দিয়ে বুঝতে এবং তারপর সঠিক কাস্টমার গাইডলাইন ফলো করাতে।
#WeightLoss #WeightLossJourney #WeightLossTips #FatLoss #HealthyWeightLoss #WeightManagement #HealthyLifestyle #BalancedDiet #clinicaldietician #চন্দ্রিমা

👍কাস্টমাইজ ডায়েট যদি সঠিকভাবে ফলো করতে পারেন খুব স্বাভাবিকভাবে এরকমই রেজাল্ট পাওয়া যায়। ডায়েটের সঠিক পদ্ধতি সেটাই যেখানে আপনার ব্লাড রিপোর্ট সবকিছু নরমাল থাকবে তার পাশাপাশি আপনার সাসটেইনেবল ভাবে ওজন কমবে অথবা ওজন বৃদ্ধি পাবে। 🔶আমি ক্লিনিক্যাল ডায়েটিশিয়ান চন্দ্রিমা আমি সর্বদা চেষ্টা করি ইনডিভিজুয়ালি পেশেন্ট এর সময় দিয়ে দিয়ে বুঝতে এবং তারপর সঠিক কাস্টমার গাইডলাইন ফলো করাতে। #WeightLoss #WeightLossJourney #WeightLossTips #FatLoss #HealthyWeightLoss #WeightManagement #HealthyLifestyle #BalancedDiet #clinicaldietician #চন্দ্রিমা

Kolkata, Kolkata | Aug 16, 2026

“শুধু অসুস্থ হলে নয়, নিজের শরীরকে বুঝতেও একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ গুরুত্বপূর্ণ।” 

চেম্বারে প্রতিদিন বিভিন্ন ধরনের পেসেন্টের সঙ্গে দেখা হয়।
কারও লক্ষ্য ওজন নিয়ন্ত্রণ, কারও Diabetes Management, কারও PCOS বা Thyroid, আবার কেউ শুধু নিজের খাদ্যাভ্যাসটা ঠিক করতে চান।

একটা বিষয় খুব পরিষ্কার—

সবার শরীর এক নয়, তাই সবার Diet Plan-ও এক হতে পারে না।

💢আমার আজকের টিপস:

আপনার প্রতিদিনের খাবারকে শুধু “কম” করার চেষ্টা করবেন না।
বরং দেখুন—

🍳 পর্যাপ্ত প্রোটিন আছে কি না
🥗 সবজি ও ফাইবার আছে কি না
🌾 কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ ঠিক আছে কি না
💧 পর্যাপ্ত জল পান করছেন কি না
😴 ঘুম ও দৈনন্দিন রুটিন ঠিক আছে কি না

আজ  দমদমের চেম্বারে পেসেন্টদের সঙ্গে তাদের খাদ্যাভ্যাস, স্বাস্থ্য সমস্যা, রিপোর্ট ও জীবনযাত্রা অনুযায়ী ব্যক্তিগত Nutrition Counselling করা হলো।

💚 সঠিক Nutrition মানে শুধু একটি Diet Chart নয়—এটি আপনার শরীর ও জীবনযাত্রার সঙ্গে মানানসই একটি দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্য পরিকল্পনা।

আপনিও যদি নিজের স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতন হতে চান, তাহলে সমস্যাকে দীর্ঘদিন অবহেলা না করে সঠিক সময়ে সঠিক guidance নিন।

📩 Personalized Diet & Lifestyle Consultation-এর জন্য যোগাযোগ করতে পারেন।

✅পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা✅
সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,,
Clinical Dietitian chandrima 
B.sc,M.sc(food and nutrition) 
Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,,
(Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy)
🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170
🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,,
👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,,
বুকিং নম্বর 👉9732333888
👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,,
বুকিং নম্বর 👉7439337370
👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম
বুকিং নম্বর 👉74393 37370
👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉74393 37370

— পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে
U & URS NUTRITIONIST

#NutritionTips #পুষ্টিবিদ #PatientCounselling

“শুধু অসুস্থ হলে নয়, নিজের শরীরকে বুঝতেও একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ গুরুত্বপূর্ণ।” চেম্বারে প্রতিদিন বিভিন্ন ধরনের পেসেন্টের সঙ্গে দেখা হয়। কারও লক্ষ্য ওজন নিয়ন্ত্রণ, কারও Diabetes Management, কারও PCOS বা Thyroid, আবার কেউ শুধু নিজের খাদ্যাভ্যাসটা ঠিক করতে চান। একটা বিষয় খুব পরিষ্কার— সবার শরীর এক নয়, তাই সবার Diet Plan-ও এক হতে পারে না। 💢আমার আজকের টিপস: আপনার প্রতিদিনের খাবারকে শুধু “কম” করার চেষ্টা করবেন না। বরং দেখুন— 🍳 পর্যাপ্ত প্রোটিন আছে কি না 🥗 সবজি ও ফাইবার আছে কি না 🌾 কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ ঠিক আছে কি না 💧 পর্যাপ্ত জল পান করছেন কি না 😴 ঘুম ও দৈনন্দিন রুটিন ঠিক আছে কি না আজ দমদমের চেম্বারে পেসেন্টদের সঙ্গে তাদের খাদ্যাভ্যাস, স্বাস্থ্য সমস্যা, রিপোর্ট ও জীবনযাত্রা অনুযায়ী ব্যক্তিগত Nutrition Counselling করা হলো। 💚 সঠিক Nutrition মানে শুধু একটি Diet Chart নয়—এটি আপনার শরীর ও জীবনযাত্রার সঙ্গে মানানসই একটি দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্য পরিকল্পনা। আপনিও যদি নিজের স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতন হতে চান, তাহলে সমস্যাকে দীর্ঘদিন অবহেলা না করে সঠিক সময়ে সঠিক guidance নিন। 📩 Personalized Diet & Lifestyle Consultation-এর জন্য যোগাযোগ করতে পারেন। ✅পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা✅ সমস্ত চেম্বার ডিটেলস,,,,,, Clinical Dietitian chandrima B.sc,M.sc(food and nutrition) Intern of NRS Medical College Kolkata,,,,,, (Certified diabetes educator Dr Mohan diabetes academy) 🔴 এটা আমার অনলাইন বুকিং নম্বর👉 9775479170 🔴 অফলাইন চেম্বার গুলো নিচে দিয়ে দিলাম,,, 👉 প্রতি শুক্রবার হাবড়া গুরু কৃপা প্যাথলজি ,,,, বুকিং নম্বর 👉9732333888 👉 প্রতি মঙ্গলবার বেলা 11 টা থেকে একুয়া হেলথ ডায়াগনস্টিক,(accuhealth diagnostics) হৃদয়পুর নারায়ণা হসপিটাল এর একেবারে পাশে,,,,,, বুকিং নম্বর 👉7439337370 👉 প্রতি বৃহস্পতিবার উত্তর কলকাতার স্কটিশ চার্জ কলেজের পাশে সানফ্লাওয়ার নার্সিংহোম বুকিং নম্বর 👉74393 37370 👉 প্রতি রবিবার নাগেরবাজার মোড় মেডি ট্রাস্ট ক্লিনিক 👉74393 37370 — পুষ্টিবিদ চন্দ্রিমা দে U & URS NUTRITIONIST #NutritionTips #পুষ্টিবিদ #PatientCounselling

Kolkata, Kolkata | Aug 16, 2026

⭐শরীর, মন, আত্মাকে সর্বদা অনুভব করুন,,,,,
তবেই কিন্তু ভেতর থেকে একটা পূর্ণতা পাবেন,,,,,

সম্পূর্ণ ভিডিওটি দেখতে এই লিংকে ক্লিক করতে পারেন,,,,,
https://youtu.be/_fcUdSijsVg?si=JzOjUjgL1BUGfCia

#HealthyLifestyle #Nutrition #HealthyEating #MindBodySoul #Meditation #MentalWellness #WellnessJourney #BalancedDiet #HealthyMind #HealthyBody #NutritionTips #SelfCare #WeightLossJourney #Dietitian #ClinicalDietitian #পুষ্টি #সুস্থজীবন #মেডিটেশন #স্বাস্থ্যকরখাদ্য

⭐শরীর, মন, আত্মাকে সর্বদা অনুভব করুন,,,,, তবেই কিন্তু ভেতর থেকে একটা পূর্ণতা পাবেন,,,,, সম্পূর্ণ ভিডিওটি দেখতে এই লিংকে ক্লিক করতে পারেন,,,,, https://youtu.be/_fcUdSijsVg?si=JzOjUjgL1BUGfCia #HealthyLifestyle #Nutrition #HealthyEating #MindBodySoul #Meditation #MentalWellness #WellnessJourney #BalancedDiet #HealthyMind #HealthyBody #NutritionTips #SelfCare #WeightLossJourney #Dietitian #ClinicalDietitian #পুষ্টি #সুস্থজীবন #মেডিটেশন #স্বাস্থ্যকরখাদ্য

Kolkata, Kolkata | Aug 16, 2026