Pregnancy के 9वें महीने में क्या खाएं और किन बातों का रखें ध्यान? 9वां महीना माँ और बच्चे दोनों के लिए बेहद खास होता है। 💕 इस दौरान सही खान-पान, पर्याप्त hydration और हल्की physical activity पर ध्यान देना जरूरी है। 💧 पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं 🥥 नारियल पानी ले सकते हैं 🥜 संतुलित मात्रा में Dry Fruits शामिल करें 🥗 पौष्टिक और संतुलित भोजन करें 🚶‍♀️ डॉक्टर की सलाह से रोज़ हल्की Walk/Exercise करें ⚠️ हर pregnancy अलग होती है। किसी भी food, fruit, supplement या exercise को अपनी routine में शामिल करने से पहले अपने Gynecologist/Doctor की सलाह जरूर लें। स्वस्थ माँ ❤️ स्वस्थ बच्चा 👶 इस Reel को Save करें और किसी Mom-to-Be के साथ Share जरूर करें। ✨

मनोज प्रजापत